콘드로이친 효능 (부작용, 당뇨, 연골, 효과없다)
콘드로이친의 어원인 “Chondros”는 그리스어로 연골이라는 의미로, 연골의 주요 성분으로 알려져 오랫동안 미국과 유럽에서 널리 섭취되었다. 연골은 영양을 공급할 뿐 아니라 연골 구조의 뼈대역할을 하는데 나이가 들수록 감소하므로 섭취가 필수적이다. 이에 국제 골관절염 학회 및 유럽 류마티스 학회에서 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다.
1.관절 통증 감소
골관절염은 연골에 점진적인 손상이 가해져 뼈와 인대 등에 이차적 손상이 일어나 관절에 염증과 통증이 생기는 질환이다. 초기에는 통증이 해당 관절을 움직일 때만 심해지지만 진행되면 움직임 여부와 무관하게 지속적으로 나타난다.
콘드로이친은 연골분해의 매개체인 백혈구 엘라스타아제를 억제하고 히알루론산 합성을 증가시켜 연골을 보호하는 데 도움을 준다. 2017년 발표에 따르면 무릎 골관절염 환자에게 경구 투여서 관절 통증 감소에 있어서 소염진통제와 비슷한 효과를 보였다고 한다.
2. 연골 세포 재생
한번 손상된 무릎 연골은 다시 재생되지 않는다는 특성을 가지고 있으며, 노화로 인해 서서히 감소한 체내 콘드로이친은 중년에 이르면 생성할 수 있는 양이 1/20에 불과하다. 세계적으로 저명한 학술지인 국제관절염 저널에 따르면 콘드로이친이 연골 재생에 도움이 될 수 있음을 보여준다. 2018년 연구에서는 콘드로이친의 꾸준한 섭취가 손상된 연골을 정상 연골과 비슷한 수준으로 개선할 수 있는 것으로 보고되었다.
3. 피부미용
콘드로이친은 화장품 원료로도 많이 사용된다. 콘드로이친이 부족한 경우 주름이 생기고 피부 탄력이 저하되는 것을 볼 수 있다. 콘드로이친을 많이 가지고 있는 동물 중에는 달팽이가 있는데, 달팽이의 점액에 가장 많이 함유되어 있다.. 그 점액 안에는 엘라스틴, 콜라겐, 글리콜산, 알란토인등의 성분이 피부트러블을 제어하고 탄력을 증가시켜 피부노화에 도움을 준다고 알려져 있다..
4. 염증 억제
관절염은 염증과 관련되어 있는 만큼 관절보호도 중요하지만 염증을 억제하는 것도 중요하다. 콘드로이친의 항염 작용은 연골의 염증완화에 도움이 된다.
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