반응형 딸기의효능1 딸기의 효능 딸기 딸기의 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선 딸기는 몸 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 몸에 유익한 HDL 콜레스테롤을 높여서 콜레스테롤 수치에 안정을 준다. 그리하여 고혈압이나 심혈관 질환을 개선시킬수 있다. 딸기와 같은 베리류의 과일에 포함된 안토시아닌은 심장 건강을 돕고 심장질환으로 인한 사망률의 감소에 기여한다. 그리고 혈중 지질 수치의 개선과 간기능 향상에도 도움이 된다. 어떤 연구 에서는 뇌졸중의 위험을 감소시킨다고 한다. 2. 당뇨 개선 딸기는 혈당지수 GI 40으로 비교적 낮은 편에 속하는 과일이다. 그래서 당뇨병 환자에게도 추천할수 있는 안전한 과일이다. 딸기에 다량 함유된 비타민 C와 섬유질, 마그네슘은 당뇨병에 긍정적인 영향을 준다. 한 자료에 의하면 마그네슘은 인슐린 저.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
